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Creme de Iogurte de Frutas

Valor Nutricional e Calórico por porção

Calorias = 153kcal

carboidratos = 29,10g

proteínas = 3,67g

Lipídios =3,38g

 

Ingredientes

5 potes de iogurte grego zero

1 caixa de morangos

2 mangas

1 xícara de suco de laranja

12 gotas de adoçante (opcional)

1 porção = 245g

Número de porções = 8

 

 

Modo de Preparo

Lave e limpe os morangos, bata-os no liquidificador com ½ xícara de suco de laranja e 6 gotinhas de adoçante até formar um purê.

Descasque e corte a manga, bata-a no liquidificador com ½ xícara de suco de laranja e 6 gotinhas de adoçante até formar um purê.

Para montar coloque uma camada de iogurte, purê de morango e purê de manga. Enfeite com uma folhinha de hortelã.

 

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