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Creme de papaia com cereal integral

Valor nutricional e calórico por porção

1 porção = 1 taça

número de porções = 2

calorias = 109,7 kcal

carboidratos = 10,2g

proteínas = 5,2g

gorduras = 1g

 

Ingredientes

1 pote de iogurte natural desnatado

1/2 mamão papaia

2 colheres (sopa) de cereal matinal integral

 

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata o iogurte com o mamão. Despeje em tacinhas e polvilhe o cereal integral.

 

Sirva a seguir.

 

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